IKARIKAR http://www.ikar.skhttp://telerano.markiza.skhttp://www.markiza.sk

Celozrnné wafle s vlákninou a orechmi20.5.2016
 

des0.jpg
Recept pridal:
Počet porcií:
12
Čas prípravy:
30
Suroviny:
celozrnná špaldová hladká múka 250 g
sušené datle 6 ks
vajcia 3 ks
prášok do pečiva 2 ČL
kakaové bôby 5 ks
mletá škorica 1 ČL
psyllium 2 PL
panenský kokosový olej 1/3 Hrnček
mandľové mlieko 1 1/2 Hrnček
himalájska soľ 1/2 ČL
Postup:
Všetky ingrediencie vložíme priamo do vysokorýchlostného mixéra a mixujeme, kým dosiahneme hladkú, mierne hustú zmes.
Nahrejeme si waflovač a priamo z nádoby mixéra nalievame cesto do prístroja. Náš waflovač má po bokoch dierky na paličky. Hneď po zatvorení ich zapichneme ešte do surového cesta a vytiahneme priamo hotové wafle na paličke. Podávame ich s čím máte radi.
Na cestu so sebou sa dá k nim do fľaštičky pribaliť med a orechy.
Poznámka:
Pokiaľ nemáte doma waflovač, wafle si môžete upiecť aj na panvici. Použiť môžete aj rôzne formičky, podobné, aké sa používajú pri vajíčkach. Dostanete pekné tvary. Výborne chutia aj keď si ich urobíte na masle ghee, ktoré dáva pokrmom výnimočnú chuť.

Deň detí

 počet hodnotení: 15

 

Návštevník